Московский клуб активного отдыха КАРАВАН XL сезон
Матчасть: Лом салон | Матчасть->велотехника: Культовые велотемы | Велосипедное колесо. Джобст Брандт | Профессиональное руководство по сборке колес. Роджер Массон | Справочник Сазерленда по велосипедной механике | КАРАВАН-велосипед | Велоцепь и уход за цепью (от КАРАВАНА) | Все о седлах | Калькуляторы расчета длины спиц | Каталог технических статей | Тихая светодиодная революция | Путь к девятой звезде Shimano | Статьи Шелдона Брауна: Каталог статей Шелдона Брауна | Памяти Шелдона Брауна | Велоцепь и уход за цепью. | Сборка велоколес | Седла | Кожаные седла | Размеры покрышек | 26-ти дюймовые покрышки | Самопроизвольное переключение | Прокладка тросиков | Настройка переключателей | Передний переключатель | Боль при езде | Привставание при педалировании | Старт и стоп | Торможение и повороты | Как переключаться? | Переставлять ли задние покрышки вперед | Сайт Шелдона Брауна | Матчасть->снаряжение: Каталог статей о снаряжении | Пилить и никаких гвоздей (Обувь для прогулок-пропиловок) | Снаряжение для вело походов | Велоэкипировка | Снаряжение для лыжных ПВД | Питание в походе | Выбор долговечной палатки | Туристский коврик | Фото в зимнем походе | Осваиваем переключатели передачОригинал How to Shift your Bicycles's gears?Шелдон Браун (Sheldon Brown) Перевод Зоя Стрелкова
Итак, здесь описано все, что вы хотели узнать о переключении передач, но боялись спросить. Зачем переключать?Если вы ездите на одной-единственной передаче, то приходится на подъеме крутить педали стоя, а то и вообще идти пешком. Своевременное же переключение передачи позволит вам относительно легко ехать "в горку". То же и при спуске - можно переключить передачи и лететь, обгоняя ветер. Частота вращения педалей, или каденсДля каждого велосипедиста существует "своя" частота вращения, при котором педалирование будет наиболее удобным и эффективным. Если вы едете со своей идеальной частотой, вы крутите педали с максимальным коэффициентом полезного действия. Идеальный каденс подбирают, переключая передачи. Идеальная же передача для идеального каденса будет зависеть от дорожного покрытия, силы и направления ветра и вашей спортивной формы в данный момент. Обратите внимание: подбирают именно передачу по каденсу, а не наоборот - прим. переводчика. Выше или ниже?"Повышенные" передачи увеличивают сопротивление педалей. Если вы включили передачу, слишком высокую для данных условий, вам придется крутить педали медленнее. Если частота вращения педалей ниже, чем вам удобно, вы будете зря тратить силы. Кроме того, возрастает нагрузка на мышцы и суставы, особенно бедер и коленей, возникает риск травмы. При движении на "пониженных" передачах легко крутить педали, соответственно, легко поддерживать высокую частоту. Ускорение вращения дает возможность резко увеличить скорость, но может и преждевременно измотать вас, если вы попытаетесь долго поддерживать слишком высокую для вас частоту вращения педалей. Идеальный велосипед
|